بحـث
المواضيع الأخيرة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط ست الحسن والجمال على موقع حفض الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط ست الحسن والجمال على موقع حفض الصفحات
تدفق ال 
وجبة سحور تمنعك من العطش والجوع
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
وجبة سحور تمنعك من العطش والجوع
من طرف eng_smsma الأحد يوليو 26, 2009 10:24 am
السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.
eng_smsma- مديرة موقع
-
عدد المساهمات : 994
نقاط : 1991
تاريخ التسجيل : 28/04/2009
العمر : 34 -
رد: وجبة سحور تمنعك من العطش والجوع
من طرف سمسم 2007 السبت يوليو 17, 2010 2:27 am
اكلات خفيفة وسهلة
وخصوصا ان رمضان على الابواب
كل سنة وانتم جميعا بخير
وخصوصا ان رمضان على الابواب
كل سنة وانتم جميعا بخير
سمسم 2007- عضوة جديدة
- عدد المساهمات : 8
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
المزاج : الحمد لله دائما
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» كيكه الشكولا لذيذه جدا ادخلى وجر بى ومش هتندمى
» فساتين سهرة فخمة وراقية و بسعر 600 ريال وبس
» لانجري مثييييير اخر موضه
» عصير تانج............واوو بطريقة جديدة
» فساتين الرد سي مول الان عنا ... وبسعر 200 ريال بس .. الكمية محدوده
» جزم 2014 ,,, جزمتي يا جزمتي جمالك جنن صاحبتي
» بناطيل لقنز .... باسعار لا تصدق .... الحقوا قبل لا تخلص
» بلايز كم طويل جديده وحلوة